Kreativ sein. Frau sein. Ich sein. Montagskurs - Herbst 2026 in München 8 Termine (begrenzte Teilnehmerzahl)

8 Abende, jeweils montags von 19:00 bis 21:00 Uhr (Anmeldung erforderlich)

Termine:
21.9. / 28.9. / 5.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 9.11. / 16.11.2026

Worum es in diesem Kurs geht

In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, Dich über Farben, Formen und Bilder auszudrücken – jenseits von Sprache und Leistungsdruck.

Ich arbeite mit Methoden aus der Mal- und Gestaltungstherapie, die Dich dabei unterstützen können, Deinem inneren Erleben kreativ Ausdruck zu verleihen und neue Perspektiven zu entdecken.

Kreatives Arbeiten kann dabei helfen,

• innere Unruhe zu regulieren
• Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken
• Abstand vom Alltag zu gewinnen
• neue Perspektiven zu entwickeln

Es geht nicht darum, „schön“ zu malen, sondern darum, sich selbst zu begegnen.

Für wen der Kurs geeignet ist

Der Kurs richtet sich an Frauen, die

• sich gestresst oder innerlich unruhig fühlen
• sich in einer Umbruch- oder Übergangsphase befinden
• sich selbst besser verstehen möchten
• sich eine kreative Auszeit wünschen

Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ablauf

Jeder Termin beinhaltet

• einen kurzen thematischen Impuls
• Zeit für freies oder angeleitetes Gestalten
• Raum für persönliches Erleben
• auf Wunsch einen achtsamen Austausch in der Gruppe

Alles kann – nichts muss.

Rahmen

• kleine Gruppe (4–8 Teilnehmer*innen)
• geschützter und wertschätzender Rahmen
• alle Materialien werden gestellt

Kosten

360 € für 8 Abende inklusive Material.

Der erste Termin ist ein Probetermin (30 €). Entscheidest Du Dich anschließend für die Teilnahme am Kurs, wird die Gebühr vollständig auf den Kurspreis angerechnet. Die restliche Kursgebühr wird erst nach dem Probetermin fällig.

Ort

Atelier für Malen und Gestalten München
Stilfser-Joch-Str.
81547 München / Obergiesing
Nähe U1-Station „St.-Quirin-Platz“

Leitung

Friederike Höllerer
Dipl. Mal- und Gestaltungstherapeutin
Kreativtrainerin
Künstlerin

Wenn du Fragen hast, schreib' mir gerne: maltherapie-muenchen@gmx.de