Feierabend-Flow am Freitag

Feierabend-Flow am Freitag  

Raus aus dem Kopf. Rein ins Wochenende. 

Du möchtest die Arbeitswoche entspannt ausklingen lassen, neue Energie tanken und einmal ganz bewusst durchatmen? 

In entspannter Atmosphäre verbinden wir Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag. Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und einem guten Gefühl zum Start ins Wochenende. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – willkommen sind sowohl Yoga-Neulinge als auch Menschen mit erster Erfahrung.  

Yogamatten werden von LIFE HAMBURG zur Verfügung gestellt. Einfach vorbeikommen, bequeme Kleidung mitbringen und mitmachen. 

Für wen ist dieser Yogakurs? 

Das Angebot richtet sich an alle, die den Alltag nach einer stressigen Woche bewusst hinter sich lassen möchten. 

Das erwartet dich 

In dieser 60-minütigen Yoga-Session verbinden wir fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung, Dehnung und bewusste Atmung. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. 

Dich erwarten: 

• abwechslungsreiche Yoga-Flows mit Kraft- und Dehnelementen 

• fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung 

• Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung 

• Momente des bewussten Ankommens und Durchatmens 

• eine entspannende Schlussphase zum Loslassen und Auftanken 

Nach der Session fühlst du dich körperlich aktiviert, mental leichter und bereit für einen entspannten Start ins Wochenende. Die regelmäßige Praxis kann dich dabei unterstützen: 

• körperliche und mentale Anspannung loszulassen 

• beweglicher, kräftiger und ausgeglichener zu werden 

• den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken 

• Stress bewusster zu regulieren und deine Resilienz zu stärken 

• dir selbst regelmäßig Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken 

• mit mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden durch den Alltag zu gehen 

Kurz gesagt: Du startest entspannter, gestärkter und mit neuer Energie ins Wochenende. 

Termine 2026 

Freitag, 28.08.2026 | 18:30–19:30 Uhr 
Freitag, 11.09.2026 | 18:30–19:30 Uhr 
Freitag, 23.10.2026 | 18:30–19:30 Uhr 
Freitag, 11.12.2026 | 18:30–19:30 Uhr 

Ort 

LIFE HAMBURG Campus  

Werner-Otto-Straße 21-27 

22179 Hamburg  

Raum: Bewegungsraum 

Kursleitung 

Inga Johannsen ist Yoga-Lehrerin mit Fokus auf achtsame Bewegung, Entspannung und alltagstaugliche Gesundheitsförderung. In ihren Stunden schafft sie einen offenen und wertschätzenden Raum, in dem jede Person im eigenen Tempo praktizieren kann. 

Dieses Angebot wird mit freundlicher Unterstützung von Die Techniker ermöglicht. 

Gut zu wissen 

Die Teilnahme ist auf 20 Teilnehmende begrenzt. 

Wir freuen uns auf dich!