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Vortrag: Was dein Körper wirklich braucht – Ernährung für Freizeitsportler*innen
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Was dein Körper wirklich braucht – Ernährung für Freizeitsportler*innen
Du trainierst regelmäßig und willst das Beste aus dir herausholen? Die richtige Ernährung macht den Unterschied – beim Training, in der Regeneration und im Alltag. In diesem Workshop lernst du, wie du deine Mahlzeiten am Trainingstag gezielt planst und sie problemlos in deinen Alltag integrierst. Mit praktischen Beispielen, die du sofort umsetzen kannst.
Workshopleitung: Deniz Genca, Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt Hamburg/Schleswig-Holstein
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