Meditations-Retreat für Anfänger und Erfahrene: Lamrim

Die buddhistischen Lamrim-Unterweisungen und -Meditationsanleitungen sind wissenschaftliche Methoden, um mehr Freude, Zuversicht und Optimismus in das eigene Leben zu bringen. Obwohl über 2500 Jahre alt, helfen sie uns, neue Kraft und neue Lösungen für die Probleme unserer Zeit zu finden.

In diesem kleinen Retreat meditieren wir über die anfängliche Ausrichtung des Lamrim. Jede Sitzungen beginnt mit einer kurzen Atemmeditationen, gefolgt von Erklärungen zum jeweiligen Thema. Um in ein für die Meditation geeignetes Mindset zu finden, bereiten wir uns dann mit kurzen Gebeten auf die z.T. angeleitete, z.T. stille Meditation (insgesamt 20-25min) vor.

In den Pausen gibt es bei Getränken und Snacks Zeit und Raum für Austausch und Fragen. In der Mittagspause besteht die Möglichkeit zu gemeinsamen Essen gehen in der Umgebung oder Picknick an der nahe gelegenen Elbe.

Gönnt euch diese kleine Auszeit und verbringt einen bedeutungsvollen, inspirierenden Tag, jeder ist herzlich dazu eingeladen! Besonders für Anfänger empfehlen wir das gesamte Retreat (3 Sitzungen), die Teilnahme ist aber auch an einzelnen Sitzungen möglich.

Zeiten:
10:00 – 11:15 Uhr
11:45 – 12:45 Uhr
14:00 – 15:30 Uhr

Kategorie: für jede:n