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Krav Maga Probetraining

Name: Krav Maga Probetraining
Start: 2026-10-30T19:00+0100
End: 2026-10-30T20:00+0100
Location: Selfdefensebox Cologne

Das sagt der/die Veranstalter:in:

🥊🧘‍♀️ Eine Woche alles testen – in der Selfdefensebox Cologne!

Du willst wissen, welches Training wirklich zu dir passt?
Dann probier eine Woche lang alle Kurse der Selfdefensebox Cologne aus – ganz entspannt, ohne Verpflichtung 💪

👉 Wichtig:

Dieses Ticket kannst du nur einmal einlösen – auch wenn du es mehrfach kaufst.
Eine Testwoche bleibt eine Testwoche 😉

🔥 Unsere Kurse für dich

🛡️ Krav Maga – für alle Geschlechter (ab 15 Jahre)

Krav Maga ist realistische Selbstverteidigung für den Alltag.
Du lernst:

wie Gefahren und Gewalt entstehen
wie du frühzeitig deeskalierst
wie du sicher flüchten kannst
und wenn nichts anderes mehr funktioniert:
👉 wie du dich effektiv verteidigst

Praxisnah, verständlich und ohne unnötige Show – genau so, wie Selbstschutz funktionieren muss.

🌸 **Krav Maga für Frauen* (ab 15 Jahre)**

Inhaltlich ähnlich wie unser Krav Maga für alle Geschlechter –
aber mit einem entscheidenden Unterschied:

Dieser Kurs ist ein Safe Space 💜
Für:

Frauen*, die bereits negative Gewalterfahrungen gemacht haben
Frauen*, die schon immer mit Selbstverteidigung oder Kampfsport starten wollten,
aber Hemmungen hatten, „was für Typen da wohl trainieren“

Hier kannst du geschützt, in Ruhe und ohne Druck starten –
und oft zeigt sich schnell:
👉 Auch alle anderen Geschlechter in der Selfdefensebox Cologne sind unglaublich nett 😊

🥊 Fitnessboxen & Fitness-Kickboxen

Keine typischen Aerobic-Boxkurse ❌
Bei uns bekommst du:

echte Box- und Kickbox-Techniken
ein intensives Training für Kondition, Koordination und Kraft
kein Sparring, keine Verletzungsgefahr

Du wirst fitter, stärker und sicherer –
ohne Angst haben zu müssen, auf die Nase zu bekommen 😉

🤼 Brazilian Jiu-Jitsu (No-Gi)

Brazilian Jiu-Jitsu ohne Gi – also ohne Judoanzug.
Wir trainieren:

in normaler Sportkleidung
mit Fokus auf Kontrolle, Technik und Bodenkampf
praxisnah und verständlich

(Keine Sorge: natürlich nicht „ohne Körperkontakt“ 😄 – nur ohne Gi.)

🧘‍♀️ Yoga

Ausgleich, Beweglichkeit, Kraft und Fokus.
Perfekt als Ergänzung zu den Kampfsport- und Selbstverteidigungskursen –
oder einfach nur für dich.

👕 Was du brauchst

Bequeme Sportkleidung
Training auf Socken, mit Stopper-Socken
oder mit Hallenschuhen (flache Sohle, kein Profil)
Etwas zu trinken 💧

Mehr brauchst du nicht.

📍 So findest du uns

Selfdefensebox Cologne
📍 Stolberger Straße 200
Halle 19–21
50933 Köln

🚉 Anfahrt

Super erreichbar mit dem ÖPNV
Perfekt mit dem Fahrrad (viele Fahrradständer 🚲)
Oder ganz entspannt mit dem Auto –
jede Menge Parkplätze sind vorhanden 🚗

❤️ Wir freuen uns auf dich!

Teste uns eine Woche lang, lern unser Training kennen
und finde heraus, was wirklich zu dir passt.

Let’s go – wir sehen uns in der Box! 💥🥊

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Location

Selfdefensebox Cologne Stolberger Straße 200 50933 Köln

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08.

Juni

19:00

Köln

Selfdefensebox Cologne

Eintritt frei